複数受講割引対象外講座 【178】モーニングストレッチ&ピラティス
              バランスの整った快適な身体を手に入れる

2014年春

受付終了
講座番号 178
開催日 2014/05/09 ~ 2014/07/18
曜日
時間 07:30 ~ 08:30
回数 全6回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 12,000円
教材費(全員対象)
テキスト・教材:窓口購入できます
  • ピラティスマット&トレーニングミニボール 2,100円
  • トレーニングミニボール 1,050円
  • (マットをお持ちの方はボール代1,050円のみ)
    開講初日に徴収いたします。

講座詳細

ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。意識をしっかり向けて動くことで、身体を正しく使えるようになります。肩こりなどでお悩みの方、お腹周りのお肉が気になる方、気分をリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください。また、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。これまでの講座のご受講者から、「腰痛がよくなった」や「ゴルフのパフォーマンスがあがった」などのお声をいただいています。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。

モーニングストレッチ&ピラティス

注意事項

*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*本講座は、複数受講割引対象外講座です。

講師

今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー

【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 5/9(金) 07:30~08:30 自分の身体をもっと知ろう/深い呼吸で身体を目覚めさせる 今薗 由望
2 5/23(金) 07:30~08:30 カチコチ筋肉をしっかり伸ばす 今薗 由望
3 6/6(金) 07:30~08:30 お腹の奥の筋肉を鍛えよう 今薗 由望
4 6/20(金) 07:30~08:30 お尻をもっと働かせよう 今薗 由望
5 7/4(金) 07:30~08:30 肩甲骨周りが変わると姿勢は大きく変わる! 今薗 由望
6 7/18(金) 07:30~08:30 総復習で美姿勢キープ 今薗 由望

受付終了

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