学習院さくらアカデミーTOP > 講座詳細
【178】モーニングストレッチ&ピラティス
バランスの整った快適な身体を手に入れる
2014年春
| 講座番号 | 178 |
|---|---|
| 開催日 | 2014/05/09 ～ 2014/07/18 |
| 曜日 | 金 |
| 時間 | 07:30 ～ 08:30 |
| 回数 | 全6回 |
| 定員 | 20名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 12,000円 |
| 教材費（全員対象） |
-
- ピラティスマット&トレーニングミニボール 2,100円
- トレーニングミニボール 1,050円
- (マットをお持ちの方はボール代1,050円のみ)
開講初日に徴収いたします。
講座詳細
ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。意識をしっかり向けて動くことで、身体を正しく使えるようになります。肩こりなどでお悩みの方、お腹周りのお肉が気になる方、気分をリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください。また、スポーツパフォーマンスの向上も期待できます。これまでの講座のご受講者から、「腰痛がよくなった」や「ゴルフのパフォーマンスがあがった」などのお声をいただいています。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。
注意事項
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*本講座は、複数受講割引対象外講座です。
講師
今薗由望（イマゾノユミ） ﾋﾟﾗﾃｨｽﾄﾚｰﾅｰ、ﾏｽﾀｰｽﾄﾚｯﾁﾄﾚｰﾅｰ
【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了（心理学修士）。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌：「BAILA」（集英社）、「美的」（小学館）他。テレビ：「スッキリ！！」、「ヒルナンデス！」（ともに日本テレビ）他。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5/9（金） | 07：30～08：30 | 自分の身体をもっと知ろう/深い呼吸で身体を目覚めさせる | 今薗 由望 |
| 2 | 5/23（金） | 07：30～08：30 | カチコチ筋肉をしっかり伸ばす | 今薗 由望 |
| 3 | 6/6（金） | 07：30～08：30 | お腹の奥の筋肉を鍛えよう | 今薗 由望 |
| 4 | 6/20（金） | 07：30～08：30 | お尻をもっと働かせよう | 今薗 由望 |
| 5 | 7/4（金） | 07：30～08：30 | 肩甲骨周りが変わると姿勢は大きく変わる! | 今薗 由望 |
| 6 | 7/18（金） | 07：30～08：30 | 総復習で美姿勢キープ | 今薗 由望 |
