複数受講割引対象講座 【094】ストレッチ&ピラティスA日程

2015年秋

受付終了
講座番号 094
開催日 2015/09/17 ~ 2015/10/01
曜日
時間 10:00 ~ 11:30
回数 全3回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 9,000円
教材費(全員対象)

講座詳細

日常生活で無意識的に動かしている身体。改めて意識を向けてみると様々な発見があります。この講座では、身体の不必要な緊張を取り、軸を意識しながらの筋力向上を目指します。これまでのご受講者からは「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」などのお声をいただいています。ご自身の身体に意識を向けることが大切なので、年齢や性別、レベルは問いません。
※A~C日程全て異なる内容です。全日程のご受講をお勧めしますが、ご希望の日程(例:B日程の3日間)のみのご受講も可能です。

注意事項

*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。

講師

今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー

【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 9/17(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に:
呼吸と共に身体を目覚めさせよう
今薗 由望
2 9/24(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に:
伸ばして鍛えて不調解消!
今薗 由望
3 10/1(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に:
姿勢改善でもっと快活に
今薗 由望

受付終了

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