複数受講割引対象講座 【089】筋膜ストレッチで姿勢改善・大地を蹴って歩いて健康に美しく

2016年秋

受付終了
講座番号 089
開催日 2016/10/25 ~ 2016/12/06
曜日
時間 15:00 ~ 16:30
回数 全3回
定員 30名
最少催行人数 8名
受講料 9,000円
教材費(全員対象)

講座詳細

バランスの良い姿勢、颯爽と歩く姿は実年齢よりも10歳若く見えます!その秘訣は『姿勢』・『呼吸』・『適度な運動』・『食事』にあります。特に運動は、猫背やO脚などアンバランスな姿勢で頑張っても時には逆効果。膝や腰など関節を痛める原因に。日常生活の癖でゆがんだ姿勢に気づき、筋膜ストレッチや呼吸法で姿勢を改善してゆきます。バランスの良い姿勢で颯爽と歩くことで、血液循環を促し免疫力も向上します。体幹と脚を使った歩き方をマスターして美しく・健康に、10歳若返りましょう!

注意事項

*動きやすい服装、歩きやすい靴でお越しください。
*体操を行いますので、ヨガマットもしくは、バスタオルをご持参ください。

講師

岡智恵子(オカチエコ) ボディスタイリングアドバイザー

【プロフィール】
1982年にワコールに入社し2015年に退職。33年間勤める。その間にカラダのコンディションを整えるウエア「CW-X」の販売促進・商品開発などに携わり、トップアスリートから一般スポーツ愛好家まで、コンディショニングの重要性を広める活動を行う。担当選手 シアトルマリナーズ イチロー氏、プロゴルファー 青木功氏。2005年「姿勢改善・歩き方講座」講師(於 学習院生涯学習センター、継続中)。若男女多くの方に健康で快適に美しくなってもらうために、姿勢改善やウォーキングセミナーの講師として活動を行う。

岡 智恵子

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 10/25(火) 15:00~16:30 カラダの構造を知りバランスの良い姿勢を作る 岡 智恵子
2 11/15(火) 15:00~16:30 筋膜ストレッチでカラダのバランスを整える 岡 智恵子
3 12/6(火) 15:00~16:30 足の裏で大地を感じて颯爽と歩く 岡 智恵子

受付終了

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