複数受講割引対象講座 【090】ストレッチ&ピラティスA日程男性の方もお気軽に

2016年秋

受付終了
講座番号 090
開催日 2016/09/29 ~ 2016/10/13
曜日
時間 10:00 ~ 11:30
回数 全3回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 9,000円
教材費(全員対象)
テキスト・教材:窓口購入できます
  • マット&ボール 2,160円)
    ミニボールのみ1,080円(マットのみの御購入も可能です)
    (開講初日に徴収いたします。)

講座詳細

日常生活で無意識的に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。
全日程共通
1 日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう
2 日目:伸ばして鍛えて不調解消!
3 日目:姿勢改善でもっと快活に
〈ストレッチ&ピラティスB日程を見る〉
〈ストレッチ&ピラティスC日程を見る〉

注意事項

*ABC日程全て異なる内容です。
全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。

講師

今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー

【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 9/29(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に 今薗 由望
2 10/6(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に 今薗 由望
3 10/13(木) 10:00~11:30 お腹、肩甲骨を中心に 今薗 由望

受付終了

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