複数受講割引対象講座 【051】(冬)楽しく学ぶランニング入門NEW!
正しいランニングフォームを身に付けて楽しく走りましょう

2018年冬

講座番号 051
開催日 2019/03/10
曜日
時間 13:00 ~ 16:30
回数 全2回
定員 30名
最少催行人数 8名
受講料 6,480円
教材費(全員対象)

講座詳細

より速く、そして怪我無くランニングを楽しむには、効率的なランニングフォームを身に付ける事が不可欠です。本講座は、より良いランニングに繋げるためのウォームアップやセルフケア、走るための体幹トレーニングBCT(ベース・コントロール・トレーニング)を用いて“走る事以外”の事であなたのランニングを良くする講座です。

注意事項

*参考図書 「速くなる体幹トレーニングBCT《増補版》」(ベースボール・マガジン社)1,620円

講師

原健介(ハラケンスケ) はら鍼治療院

【プロフィール】
日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。1995年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格取得し、1994年から15年間、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行。1999年別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始。2009年横浜市青葉区に《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。2012年箱根駅伝の後、BCTを確立し、日体大駅伝部に本格的に指導開始。翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。それを機に、全国の中学高校や大学、実業団、市民ランナー、指導者などを対象に、BCTの普及にあたる。2016年三軒茶屋に治療院を移転。
主な著書『速くなる体幹トレーニング BCT 』(ベースボール・マガジン社)。主な動画『BCT「ベース・コントロール・トレーニング」~日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり~』(全2枚 ジャパンライム㈱)。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 3/10(日) 13:00~14:30 ①ランニング開始前の準備をしよう。体の使い方の癖や弱点を知ろう。 原 健介
2 3/10(日) 15:00~16:30 ② トレーニング効果を高めるためには。ランニング後のケアと注意するポイント。 原 健介

受講申込

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