【050】はじめてみようマインドフルネス実践講座  【対面講座】
幸せを感じられる生き方のヒント

2022年秋

講座番号 050
開催日 2022/10/16 ~ 2022/12/11
曜日
時間 10:40 ~ 12:10
回数 全3回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 9,900円
教材費(全員対象)

講座詳細

世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛 んになっているマインドフルネス。ストレス解消、集中力向上、創造性 向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わ ず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶこ とができるため、その日から使える実践的な知識や手法が身につきま す。マインドフルネスを初めて学ぶ方だけでなく、改めて学んでみたい 方にもおすすめです。

この講座は学習院大学南1号館の教室で行います。

講師

野村里奈(ノムラリナ) 株式会社Lay代表取締役

【プロフィール】
大学卒業後、東証一部上場の機械要素部品メーカーにて、欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分らしく生きることで社会に貢献したい」働く意味や、生きる意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスや瞑想の実践、探求に取り組んでいる。2017年に独立。学校や企業などの法人向けマインドフルネス研修、経営者向けコーチングを行っている。グロービス経営大学院卒MBA(経営学修士)。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定)。上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会)。武蔵野大学大学院人間学専攻研究生。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 10/16(日) 10:40~12:10 マインドフルネスの基本的な考え方と代表的な効果 野村 里奈
2 11/20(日) 10:40~12:10 心が迷走することで疲れた脳の休息方法 野村 里奈
3 12/11(日) 10:40~12:10 自分も他者も幸せを感じるセルフ・コンパッション 野村 里奈

受講申込

申込リストを確認する

<<講座一覧に戻る

↑ページの先頭へ

Copyright © 2008 Gakushuin Sakura Academy. All rights reserved.