学習院さくらアカデミー

【091】ストレッチ&ピラティスB日程男性の方もお気軽に

講座番号	091
開催日	2016/10/27 ～ 2016/11/17
曜日	木
時間	10:00 ～ 11:30
回数	全3回
定員	20名
最少催行人数	8名
受講料	9,000円
教材費（全員対象）

• マット&ボール 2,160円
  ミニボールのみ1,080円(マットのみの御購入も可能です)
  (開講初日に徴収いたします。)

講座詳細

日常生活で無意識的に動かしている身体。きちんと伸ばし、きちんと鍛え、もっと快適な身体を手に入れませんか?ご自身の身体に意識を向けて動くことを大切にしているので、年齢や性別はもちろん、ご受講目的も問いません。姿勢・動作を整えることは、肩こりや腰痛、倦怠感などの不調の改善にも繋がります。これまでのご受講者からも「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」、「講座後はいつも気持ちが晴れる」など様々なお声をいただいています。
全日程共通
1 日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう
2 日目:伸ばして鍛えて不調解消!
3 日目:姿勢改善でもっと快活に
〈ストレッチ&ピラティスA日程を見る〉
〈ストレッチ&ピラティスC日程を見る〉

注意事項

*ABC日程全て異なる内容です。
全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ(例:A日程の3日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。

講師

講座スケジュール

回	実施日	時間	講座内容	担当講師
1	10/27（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望
2	11/10（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望
3	11/17（木）	10：00～11：30	股関節、背骨を中心に	今薗 由望

<<講座一覧に戻る