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【047】(冬)ストレスとのうまい付き合い方
あなただけのストレスコーピングを見つける
2017年冬
| 講座番号 | 047 |
|---|---|
| 開催日 | 2018/02/18 ～ 2018/03/11 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 20名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,720円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
ストレスは誰にでもあるものです。ただ、人によってストレスを感じる度合いが違うだけなのです。どうせなら、不安や怒りが大きくなる前になんとかしたいものですね。ストレスコーピングという言葉をご存知でしょうか。ストレスコーピングとはストレス対処法のことをいいます。この講座であなたに合うたくさんのストレスコーピングを見つけ、日々の生活に楽しく活かしませんか。
講師
内海仲子（ウツミナカコ） シニア産業カウンセラー
【プロフィール】
2005年出版社を退職後、カウンセラー・講師として活動。｢いかに元気に楽しく生きるか｣をモットーに、メンタルやキャリアに関する支援を行う。日本産業カウンセラー協会、行政や外郭団体、企業において研修講師を務める。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2/18（日） | 13：00～14：30 | そのストレスはどこから来ている? | 内海 仲子 |
| 2 | 2/25（日） | 13：00～14：30 | 私に合うストレスコーピングを探し出す | 内海 仲子 |
| 3 | 3/11（日） | 13：00～14：30 | ストレスを感じた時こそチャンス | 内海 仲子 |
