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【050】はじめてみようマインドフルネス実践講座【Zoom講座】
幸せを感じられる生き方のヒント
2022年春
| 講座番号 | 050 |
|---|---|
| 開催日 | 2022/05/29 ～ 2022/07/10 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 10:40 ～ 12:10 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 30名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
世界的に注目が集まり、その効果や根拠について脳科学的な研修も盛 んになっているマインドフルネス。ストレス解消、集中力向上、創造性 向上などを目的に、ビジネスや教育、日々の暮らしの中で、分野を問わ ず急速に広がっています。本講座では、理論と実践を系統立てて学ぶこ とができるため、その日から使える実践的な知識や手法が身につきま す。マインドフルネスを初めて学ぶ方だけでなく、改めて学んでみたい 方にもおすすめです。
講師
野村里奈（ノムラリナ） 株式会社Lay代表取締役
【プロフィール】
大学卒業後、東証一部上場の機械要素部品メーカーにて、欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分らしく生きることで社会に貢献したい」働く意味や、生きる意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスや瞑想の実践、探求に取り組んでいる。2017年に独立。学校や企業などの法人向けマインドフルネス研修、経営者向けコーチングを行っている。グロービス経営大学院卒MBA（経営学修士）。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定）。上級心理カウンセラー（一般財団法人日本能力開発推進協会）。武蔵野大学大学院人間学専攻研究生。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5/29（日） | 10：40～12：10 | マインドフルネスの基本的な考え方と代表的な効果 | 野村 里奈 |
| 2 | 6/19（日） | 10：40～12：10 | 心が迷走することで疲れた脳の休息方法 | 野村 里奈 |
| 3 | 7/10（日） | 10：40～12：10 | 自分も他者も幸せを感じるセルフ・コンパッション | 野村 里奈 |
