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【056】自分の感情と上手に付き合う 【対面講座】
もう自分の感情に振り回されない
2023年秋
| 講座番号 | 056 |
|---|---|
| 開催日 | 2023/10/01 ～ 2023/10/29 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:30 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 30名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
私たちは毎日うれしかったり悲しかったりと様々な感情を味わってい
ます。でも、好ましくない感情に振り回され過ぎると自分自身が疲弊し
てしまいますよね。この講座では、感情の中でも私たちを苦しめること
の多い「不安」と「怒り」を取り上げて、上手に付き合う方法を学んでい
きます。心穏やかに過ごせる自分なりの方法を一緒に見つけてみませ
んか。
この講座は学習院大学南1号館の教室で行います。
講師
内海仲子（ウツミナカコ） シニア産業カウンセラー
【プロフィール】
2005年出版社を退職後、カウンセラー・講師として活動。｢いかに元気に楽しく生きるか｣をモットーに、メンタルやキャリアに関する支援を行う。日本産業カウンセラー協会、行政や外郭団体、企業において研修講師を務める。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10/1（日） | 13：00～14：30 | 不安との付き合い方 | 内海 仲子 |
| 2 | 10/15（日） | 13：00～14：30 | 怒りとの付き合い方 | 内海 仲子 |
| 3 | 10/29（日） | 13：00～14：30 | 心を穏やかに保つ | 内海 仲子 |
