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【057】幸せに生きるための「マインドフルネス」 【対面講座】
自分らしさを見つめ、幸せを感じる心を育む心のトレーニング
2023年秋
| 講座番号 | 057 |
|---|---|
| 開催日 | 2023/10/22 ～ 2023/12/03 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 10:40 ～ 12:10 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 30名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
最近よく耳にするマインドフルネス。瞑想に起源を持つ心のトレーニ
ングであり、ストレス低減や集中力向上など、科学的に実証されている
その効果により、医療やビジネスの世界でも導入されています。本講座
では、マインドフルネスの基礎知識、マインドフルネスを通じて自分ら
しく幸せに生きるためのヒントについて、理論と実践で学ぶことがで
きます。
この講座は学習院大学南1号館の教室で行います。
講師
野村里奈（ノムラリナ） 株式会社Lay代表取締役
【プロフィール】
大学卒業後、東証一部上場の機械要素部品を製造販売するグローバル企業で、海外営業、海外マーケティング、マネジメントに従事。個人の成長と成熟が、集団の調和と繁栄にどう貢献するかを探求し、社会全体とのつながりを深めることを目指して、マインドフルネスの実践と研究に取り組んでいる。2017年に株式会社Layを創業し(法人化は2019年)、法人向けのマインドフルネス研修や経営者向けのコーチングを提供している。経営学修士(グロービス経営大学院)、人間学修士(武蔵野大学大学院)、NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会)、上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会)、全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10/22（日） | 10：40～12：10 | マインドフルネスの基礎 | 野村 里奈 |
| 2 | 11/19（日） | 10：40～12：10 | 自分らしさとは何か | 野村 里奈 |
| 3 | 12/3（日） | 10：40～12：10 | 幸せを感じる心を育む | 野村 里奈 |
