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【051】幸せに生きるための「マインドフルネス」 【対面講座】
自分らしさを見つめ、 幸せを感じる心を育む心のトレーニング
2024年秋
| 講座番号 | 051 |
|---|---|
| 開催日 | 2024/10/20 ～ 2024/12/01 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 10:40 ～ 12:10 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 30名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
最近よく耳にするマインドフルネス。瞑想に起源を持つ心のトレーニ
ングであり、ストレス低減や集中力向上など、科学的に実証されている
その効果により、医療やビジネスの世界でも導入されています。本講座
では、マインドフルネスの基礎知識、マインドフルネスを通じて自分ら
しく幸せに生きるためのヒントについて、理論と実践で学ぶことがで
きます。
*野村里奈先生担当講座
052「ミドルエイジクライシス を原動力に変える」
の講座もぜひご覧ください。
講師
野村里奈（ノムラリナ） 株式会社Lay代表取締役
【プロフィール】
大学卒業後、東証一部上場の機械要素部品メーカーにて、欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分らしく生きることで社会に貢献したい」働く意味や、生きる意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスや瞑想の実践、探求に取り組んでいる。2017年に独立。学校や企業などの法人向けマインドフルネス研修、経営者向けコーチングを行っている。グロービス経営大学院卒MBA（経営学修士）。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター（RYT200）。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定）。上級心理カウンセラー（一般財団法人日本能力開発推進協会）。武蔵野大学大学院人間学専攻研究生。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10/20（日） | 10：40～12：10 | マインドフルネスの基礎 | 野村 里奈 |
| 2 | 11/10（日） | 10：40～12：10 | 自分らしさとは何か | 野村 里奈 |
| 3 | 12/1（日） | 10：40～12：10 | 幸せを感じる心を育む | 野村 里奈 |
