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【047】こころの筋トレをする 【対面講座】
心に筋力つけてみませんか
2024年冬
| 講座番号 | 047 |
|---|---|
| 開催日 | 2025/02/23 ～ 2025/03/23 |
| 曜日 | 日 |
| 時間 | 13:15 ～ 14:45 |
| 回数 | 全3回 |
| 定員 | 30名 |
| 最少催行人数 | 8名 |
| 受講料 | 9,900円 |
| 教材費（全員対象） |
講座詳細
身体を動かすためには筋力が不可欠なように、心にも筋力が必要です。ストレスがかかってもはね返し、気持ちが落ち込んでも早めに立ち直る力。心も身体と同様にくり返しトレーニングをすることで筋力がついてくるものです。この講座では皆さんと意見交換をしながら心のトレーニングのコツを学びます。学んだことを続けることによって心の筋力を高めていくことができます。
講師
内海仲子（ウツミナカコ） シニア産業カウンセラー
【プロフィール】
2005年出版社を退職後、カウンセラー・講師として活動。｢いかに元気に楽しく生きるか｣をモットーに、メンタルやキャリアに関する支援を行う。日本産業カウンセラー協会、行政や外郭団体、企業において研修講師を務める。
講座スケジュール
| 回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 2/23（日） | 13：15～14：45 | 心の強弱 | 内海 仲子 |
| 2 | 3/9（日） | 13：15～14：45 | レジリエンスの考え方 | 内海 仲子 |
| 3 | 3/23（日） | 13：15～14：45 | こころの筋力トレーニング | 内海 仲子 |
