学習院さくらアカデミー

【085】美・ボディ正しい姿勢&歩き方を身に付けましょう!5週間で美しく健康的なボディスタイルに

講座番号	085
開催日	2008/09/18 ～ 2008/10/16
曜日	木
時間	10:30 ～ 12:00
回数	全5回
定員	20名
最少催行人数	8名
受講料	15,000円
教材費（全員対象）

講座詳細

ワコールの「女性のからだ研究」から生まれたからだについての知識をご紹介し、バランスの良いからだの見せ方、疲れないからだの動かし方を、ストレッチやエクササイズで身につけ、きれいな姿勢と歩き方の実践レッスンをいたします。バランスの整った正しい姿勢は全ての動作の基本です。毎回からだの採寸と、姿勢を撮影、バチュラー(上級シューフィッター)による足の測定を行い、自分のからだの変化を感じていただきます。5週間で美しく健康的なボディスタイルを手に入れましょう。

注意事項

講座では、姿勢改善のためのストレッチや体操を行います。寝て行う動きなどがあります。動 きやすい服装、靴でご参加ください。(バスタオルもしくはヨガマットをご持参ください。)自分の姿勢を客観的に確認するためデジタルカメラでの撮影を行いますのでご了承ください。

講師

講座スケジュール

回	実施日	時間	講座内容	担当講師
1	9/18（木）	10：30～12：00	自分のからだを見る (今の自分のからだを客観的に 見てみましょう!からだのゆがみチェック)	岡 智恵子
2	9/25（木）	10：30～12：00	自分のからだを知る (自分のからだの構造を知りましょう! からだのバランスを整える)	岡 智恵子
3	10/2（木）	10：30～12：00	からだを創る1 (正しい姿勢でゆがみを改善)	岡 智恵子
4	10/9（木）	10：30～12：00	からだを創る2 (正しいウォーキングで肩・腰・ひざを エクササイズ)	岡 智恵子
5	10/16（木）	10：30～12：00	からだを創る3 (きれいなウォーキングで代謝の良い からだを創る)	岡 智恵子

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