複数受講割引対象外講座 【W93】モーニングストレッチ&ピラティス

2013年冬

受付終了
講座番号 W93
開催日 2014/01/24 ~ 2014/03/07
曜日
時間 07:30 ~ 08:30
回数 全4回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 8,000円
教材費(全員対象)
テキスト・教材:窓口購入できます
  • ピラティスマット&トレーニングミニボール 2,100円
  • トレーニングミニボールのみ 1,050円

講座詳細

ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。
まずは、ご自身の身体を知ることからスタート。正しく身体を使うことで、柔軟性が向上し、姿勢改善、引き締めと、快適な身体へと導きます。肩こりや腰痛でお悩みの方、お腹周りのお肉が気になる方、気分をリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください。ゴルフなどのスポーツパフォーマンスの向上も期待できます。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。

注意事項

*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*本講座は、複数受講割引対象外講座です。

講師

今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー

【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 1/24(金) 07:30~08:30 深い呼吸で身体を目覚めさせる! 今薗 由望
2 2/7(金) 07:30~08:30 つらくない!新しい“腹筋運動” 今薗 由望
3 2/21(金) 07:30~08:30 肩甲骨周りをもっとしなやかに 今薗 由望
4 3/7(金) 07:30~08:30 キレイな姿勢をつくろう!保とう! 今薗 由望

受付終了

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