複数受講割引対象講座 【W69】ストレッチ&ピラティスバランスの整った快適な身体を手に入れる

2014年冬

受付終了
講座番号 W69
開催日 2015/01/15 ~ 2015/03/26
曜日
時間 10:00 ~ 11:30
回数 全6回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 18,000円
教材費(全員対象)
テキスト・教材:窓口購入できます
  • ピラティスマット&トレーニングミニボール 2,160円
  • トレーニングミニボール 1,080円

講座詳細

ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。意識をしっかり向け て動くことで、身体を正しく使えるようになります。良い姿勢のキープにも繋がり、身体機能の改 善・向上が期待できます。肩こり・腰痛などでお悩みの方、シェイプアップしたい方、気分をリフレッ シュしたい方、そして、スポーツの上達を目指す方、ぜひご参加ください。レベルや目的に応じたア レンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。

ストレッチ&ピラティス

注意事項

*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中は教室で保管することも可能です。

講師

今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー

【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 1/15(木) 10:00~11:30 自分の身体をもっと知ろう/深い呼吸で身体を目覚めさせる 今薗 由望
2 1/29(木) 10:00~11:30 カチコチ筋肉をしっかり伸ばす 今薗 由望
3 2/12(木) 10:00~11:30 お腹の奥の筋肉を鍛えよう 今薗 由望
4 2/26(木) 10:00~11:30 お尻をもっと働かせよう 今薗 由望
5 3/12(木) 10:00~11:30 肩甲骨周りが変わると姿勢は大きく変わる! 今薗 由望
6 3/26(木) 10:00~11:30 総復習で美姿勢キープ 今薗 由望

受付終了

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