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【096】ストレッチ&ピラティスC日程
2015年秋
講座番号 | 096 |
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開催日 | 2015/11/26 ~ 2015/12/10 |
曜日 | 木 |
時間 | 10:00 ~ 11:30 |
回数 | 全3回 |
定員 | 20名 |
最少催行人数 | 8名 |
受講料 | 9,000円 |
教材費(全員対象) |
講座詳細
日常生活で無意識的に動かしている身体。改めて意識を向けてみると様々な発見があります。この講座では、身体の不必要な緊張を取り、軸を意識しながらの筋力向上を目指します。これまでのご受講者からは「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」などのお声をいただいています。ご自身の身体に意識を向けることが大切なので、年齢や性別、レベルは問いません。
※A~C日程全て異なる内容です。全日程のご受講をお勧めしますが、ご希望の日程(例:B日程の3日間)のみのご受講も可能です。
注意事項
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*着替えは、当センターでも可能です。
講師
今薗由望(イマゾノユミ) ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー
【プロフィール】
2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。
講座スケジュール
回 | 実施日 | 時間 | 講座内容 | 担当講師 |
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1 | 11/26(木) | 10:00~11:30 | お尻、首・肩を中心に: 呼吸と共に身体を目覚めさせよう |
今薗 由望 |
2 | 12/3(木) | 10:00~11:30 | お尻、首・肩を中心に: 伸ばして鍛えて不調解消! |
今薗 由望 |
3 | 12/10(木) | 10:00~11:30 | お尻、首・肩を中心に: 姿勢改善でもっと快活に |
今薗 由望 |