複数受講割引対象講座 【052】(冬)はじめてみようマインドフルネス瞑想入門NEW!
社会性をもって自分らしく生きよう!!

2018年冬

講座番号 052
開催日 2019/01/13
曜日
時間 10:40 ~ 16:30
回数 全3回
定員 50名
最少催行人数 8名
受講料 9,720円
教材費(全員対象)

講座詳細

世界的に注目が集まり、研究も盛んになってきたマインドフルネス瞑想。Googleやゴールドマンサックスなどの有名企業の研修プログラムとして活用されています。この講座では、マインドフルネスの歴史や社会的背景の観点からマインドフルネスとは何かを、ヨガの思想背景から学びます。更にマインドフルネス瞑想を体感することで自分の心と体の認知の癖を知っていただきます。多様な生き方が求められ、ストレスを感じやすい現代社会だからこそ、「幸せを感じられる生き方」を見つけるきっかけにしてみませんか?

講師

野村里奈(ノムラリナ) マインドフルネス瞑想ファシリテーター

【プロフィール】
大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。人生を通し「社会性を持って自分らしく生きる」とは何か。働く意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスについて学ぶ。2017年に独立。ビジネススクールや大手企業の研修向けのマインドフルネス瞑想ファシリテーターを務める。グロービス経営大学院卒MBA(経営学修士号)。GSC認定コーチ。一般財団法人日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 1/13(日) 10:40~12:10 ① マインドフルネス瞑想とは。 野村 里奈
2 1/13(日) 13:00~14:30 ② インド哲学とヨガの思想背景から学ぶマインドフルネス瞑想 野村 里奈
3 1/13(日) 15:00~16:30 ③ マインドフルネス瞑想(体験) 野村 里奈

受講申込

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