【049】幸せに生きるための「マインドフルネス」  【対面講座】
自分らしさを見つめ、幸せを感じる心を育む心のトレーニング

2022年冬

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講座番号 049
開催日 2023/02/26 ~ 2023/03/26
曜日
時間 10:40 ~ 12:10
回数 全3回
定員 20名
最少催行人数 8名
受講料 9,900円
教材費(全員対象)

講座詳細

最近よく耳にするマインドフルネス。瞑想に起源を持つ心のトレーニングであり、ストレス低減や集中力向上など、科学的に実証されているその効果により、医療やビジネスの世界でも導入されています。本講座では、マインドフルネスの基礎知識、マインドフルネスを通じて自分らしく幸せに生きるためのヒントについて、理論と実践で学ぶことができます。

この講座は学習院大学南1号館の教室で行います。

講師

野村里奈(ノムラリナ) 株式会社Lay代表取締役

【プロフィール】
大学卒業後、東証一部上場の機械要素部品メーカーにて、欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分らしく生きることで社会に貢献したい」働く意味や、生きる意味を考え始めたことをきかっけに、マインドフルネスや瞑想の実践、探求に取り組んでいる。2017年に独立。学校や企業などの法人向けマインドフルネス研修、経営者向けコーチングを行っている。グロービス経営大学院卒MBA(経営学修士)。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)。NLP認定プロフェッショナルコーチ(米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定)。上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会)。武蔵野大学大学院人間学専攻研究生。

講座スケジュール

実施日 時間 講座内容 担当講師
1 2/26(日) 10:40~12:10 マインドフルネスの基礎 野村 里奈
2 3/12(日) 10:40~12:10 自分らしさとは何か 野村 里奈
3 3/26(日) 10:40~12:10 幸せを感じる心を育む 野村 里奈

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